Gehört ihr auch zu den Leuten, die nicht so auf öffentliches Training stehen und neue Sachen lieber zu Hause in aller Ruhe ausprobieren? Dann habe ich hier was für euch.

Neues Online-Portal Pilates and Friends

Auf der Suche nach einer ortsunabhängigen Möglichkeit etwas für meine Gesundheit und meinen Körper zu tun bin ich über das neue Online-Portal Pilates and Friends (pilatesandfriends.info)  gestolpert. Hier gibt es eine ständig wachsende Zahl von Pilates Videos der besten Trainer im deutschsprachigen Raum und dieses zum preisgünstigen Abo ohne Vertragsbindung.

In allen Videos werden die Übungen sehr anschaulich dargestellt und wunderbar detailliert kommentiert. So kann ich sie überall, rund um die Uhr vor dem Fernseher, Laptop, Tablet oder Smartphone durchführen.

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Übungen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis

Die Trainings-Videos werden in den verschiedensten Schwierigkeitsgraden angeboten und reichen vom Grundlagen-Training, in dem es vor allem um die richtige Haltung und Atmung geht bis hin zu komplexen Übungen. Es gibt Videos in denen nur eine Matte benötigt wird, in anderen Videos werden Pilates Kleingeräte wie Ball, Magic Circle, Theraband oder Foam Roler eingesetzt. Auch diese Trainingseinheiten gibt es in allen Schwieigkeitsstufen.

Für professionelle Studiogeräte sind im Online-Portal Pilates ebenfalls passende Videos zu finden, darunter Übungen am Cadillac, Chair oder Reformer mit Jumpboard. Hier können sich auch Trainerinnen und Trainer Inspirationen und Tipps holen.

Ergänzt wird das Training durch straffendes Barre Workout, ganzheitliches Yoga und unterschiedliche Entspannungs-Methoden.

Übrigens: Da Pilates besonders die tiefe Beckenbodenmuskulatur und die Rückenmuskulatur trainiert – nichts geht hier ohne das „Powerhaus“ wird es auch immer wieder für die Schwangerschaft und Rückbildung empfohlen.

 

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Übersichtlich und flexibel

Für einen schnellen Überblick sind die Videos im Online-Portal Pilates in gut sortierten Modulen zu finden, dadurch kann man mit einem Klick das passende Training auswählen. Es stehen Workouts von 10 Minuten bis über eine Stunde zur Verfügung. Man ist also absolut flexibel. Passt an einem Tag das Training nicht so richtig rein, sucht man sich eine kurze Einheit. Das Trainingsabo ist jederzeit wieder kündbar.

Und das Beste:  Jetzt SOFORT beginnen und eine  Woche kostenfrei und in aller Ruhe testen.


GETESTET – Was kostet es, wenn ich endlich etwas für mich tun möchte?
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